Autor: p.olejarczyk, Data publikacji: 2015-10-29 18:31:00
Masz 60 (i więcej) lat i chciałbyś bezpłatnie poćwiczyć pod okiem profesjonalnego trenera? Na Oruni rusza właśnie projekt, który ci to umożliwi. - W tym wieku trzeba być aktywnym, by powstrzymać proces starzenia - przekonują eksperci.
Bóle stawów, spadek formy fizycznej, problemy z krążeniem to tylko kilka z dolegliwości z którymi na co dzień zmagają się osoby starsze. Sposobów na walkę z tymi problemami jest wiele, jednakże jeden z nich szczególnie skuteczny to ruch fizyczny.
- W tym wieku trzeba być aktywnym, w ten sposób można spowolnić efekty starzenia. Człowiek czuje się lepiej - mówi nam Ryszard Petrak, mieszkaniec Oruni i trener personalny, który organizował już zajęcia w Gościnnej Przystani.
To właśnie Petrak będzie niedługo wyciskał siódme poty z oruńskich seniorów. - Bez przesady - uśmiecha się nasz rozmówca. - Planujemy zajęcia raz na tydzień, jedna godzina.
Co ciekawe, zajęcia są bezpłatne. Kto je finansuje? Okazuje się, że Rada Dzielnicy Orunia-Św. Wojciech Lipce, a ściślej rzecz ujmując pieniądze płyną z budżetu Rady.
- Zapraszamy seniorów z dzielnicy do udziału w bezpłatnych zajęciach sportowych pod okiem profesjonalnego trenera. Pierwsze spotkanie organizacyjne odbędzie się już w czwartek 4 listopada, o godzinie 16:00 w Domu Sąsiedzkim „Gościnna Przystań” - mówi nam Maciej Kochanowski, przewodniczący Rady Orunia-Św. Wojciech-Lipce.
- Liczymy na to że dzięki tym zajęciom poprawi się kondycja fizyczna wiele seniorów z dzielnicy. Nie od dzisiaj wiadomo przecież że sport to zdrowie. Poza tym, zajęcia te będą świetną okazją do aktywizacji społecznej i poprawy stanu ducha wielu z uczestników - uważa Kochanowski.
Na pierwszym spotkaniu trener porozmawia z wszystkimi seniorami. - Muszę z każdym przeprowadzić indywidualny wywiad, dowiedzieć się o kontuzjach, dolegliwościach, stanach chorobowych. A później ustalam indywidualny plan treningowy.